Usée ou pas usée telle est la question??

Voici comme promis, quelques tests simples et efficaces pour déterminer si votre paire de « shoes » est usée

  • Les tests visuels:
  1. Usure de la semelle extérieure (crampons usés de façon assymétrique, décollés ou arrachés).
  2. Usure de la semelle intermédiaire (présence de pliures ou rides du caoutchouc)
  3. Déformation de la tige (tige déformée vers l’intérieur ou l’extérieur)

      4.  Déviation du contrefort arrière( placer sur un plan horizontal, observer la déviation de l’arrière de la chaussure) une chaussure neuve aura le contrefort d’aplomb

  • Tests fonctionnels:
  1. Test de réactivité: une main à l’avant et à l’arrière de la chaussure, plier la chaussure en rapprochant ses deux mains. Effectuer le test plusieurs fois en lâchant l’avant de la chaussure pour voir sa réaction.
  • Soit la chaussure plie sur la partie avant avec une forte réaction de retour: très bon état

  • Soit la chaussure plie vers son milieu avec un retour faible: chaussure usée

2.  Test de torsion : une main à l’avant et à l’arrière de chaussure, tordre la chaussure vers l’intérieur puis sur l’extérieur. Excellent test pour apprécier le maintien et le dynamisme.

  • Si la chaussure est difficile à tordre avec une importante force de renvoi: elle est en bon état
  • Si la chaussure est facile à tordre avec un faible renvoi: elle est usée

3.  Test d’amorti:

  • Avant pied: lors de la pression de vos pouces sur la partie avant, la semelle extérieure ne doit pas être trop souple. Une chaussure neuve aura une résistance importante et une fermeté facilement palpable.

  • Arrière pied: test plus difficile. Soit de la même manière que le test précédent mais avec beaucoup de poigne. Sinon chaussez la running, talon presque à 90 degré par rapport au sol, et écrasez fortement le talon pour tester sa réaction. Il doit être ferme avec un retour net. Une chaussure usée aura le talon qui s’écrase sous la pression avec la sensation de « toucher le sol » sans qu’il y ait de réaction.

Voila quelques tests plus ou mois faciles à réaliser. Pour se faire une idée précise ne pas hésiter à comparer une chaussure neuve avec une vielle chaussure.
Pour devenir un expert « en usure de pompe » n’hésitez pas à tester dans les boutiques de running, petit à petit votre ressenti sur les tests vont s’affuter. Ces différents tests vous aideront aussi pour le choix de vos futures chaussures (plus d’amorti, plus réactive etc….).

Le Doc.

À propos de Expertrail

Coach Sportif & Ultra-runner

Publié le mars 28, 2012, dans Le coin du Doc, et tagué , , , , , , , , , , , , , . Bookmarquez ce permalien. Poster un commentaire.

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