Mon Sac Maxi Race Annecy 85km 5000m+

Derniers préparatifs pour la Maxi Race ce Dimanche 27 mai 2012 !!

Mon sac en détails:

  • Sac Kalenji large: 445gr
  • pack sécu (couverture survie + papier toilette + cotton): 109gr
  • téléphone portable: 100gr
  • veste imperméable top R lite: 165gr
  • lampe frontale Géonaute; 94gr
  • 2 bouteilles plastiques 75cl pleines: 1480gr
  • gourde squeezy: 177gr
  • Crème anti échauffement Nok: 62gr

poids total sans liquide: 975gr

poids total au départ: 2455gr

Astuces:

La fin d’un tube de Nok vous sauvera  pour parer à d’éventuels échauffements. Les bouteilles permettent de gagner 150gr minimum et en plus on peut les changer souvent voir à chaque fois!

Attention entre le 1er et le 2ieme ravito, il y a environ 26km!! il va falloir se renseigner sur les points d’eau éventuels ou alors remplir à fond!!!

Une gourde molle source 1l que je récupère au 1er ravito et que je rajoute dans mon sac, me permettra de remplir les gourdes si il n’y a pas de points d’eau entre les ravitos.

Je prévois les gels pour la deuxième partie de la course, pour pouvoir finir en beauté si les jambes sont de la partie. (environ 1 gorgée toute les 45 minutes)

Voilà pour ceux qui veulent nous suivre voici le lien du direct live, pour les autres on se retrouve pour le résumé, bon trail à tous et surtout prenez du plaisir!

Thomas

À propos de Expertrail

Coach Sportif & Ultra-runner

Publié le mai 22, 2012, dans Les brèvres, Trucs & Astuces, et tagué , , , , , , , , , , , , , . Bookmarquez ce permalien. 2 Commentaires.

  1. bonjour Jérome, je te répond un peu tard, mais je tenais a te remercier de nous avoir fait partager le contenu de ton sac. Comment c’est passé ta course ?

  2. Bonjour pour ce lien,
    j’ai un pack quasi identique.
    Je rajoute:
    – barres energétiques ( overstim pour moi)
    – lunettes de soleil
    – pansements anti ampoules ( comped)
    – Ipod + ecouteurs
    -1 gramme de dafalgan
    – sporténine ( comprimés anti campes homéopathiques)

    A dimanche

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :