Le Dessin de la Semaine #5

Comment dit-on Entorse en GREC??

Avec ce rude hiver que nous subissons actuellement, mes chers lecteurs, nous ne sommes pas à l’abris de – comme on dirai dans le jargon –  « se faire une cheville ».

Je ne vais pas vous faire un cour de médecine. Ce n’est pas mon job. Je vais simplement vous conseiller en cas d’urgence.

Il est important de réagir vite face à une entorse, même bénine, pour ne pas avoir de séquelles.

Comment la déceler :

Une douleur vive en dessous ou/et en avant de la malléole externe avec ou sans craquement en se tordant la cheville.

Comment réagir :      

C’est ici que le GREC rentre en action.

Souvenez-vous de ce principe en cas d’entorse :

Glace + Repos + Elévation + Contention

Il est obligatoire bien sûr de consulter un médecin et de foncer au plus vite voir votre kiné/ostéo qui appliquera tout cela à la perfection et vous guidera dans les différentes marche à suivre.

Prudence et bon trail à tous

À propos de Expertrail

Coach Sportif & Ultra-runner

Publié le février 25, 2013, dans Dessin de la semaine, et tagué , , , , , , , , , , , . Bookmarquez ce permalien. Poster un commentaire.

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