Renforcement Musculaire Expertrail

Bonjour chers amis trailers! Voici 2 exercices simples  de renforcement musculaire pour compléter votre préparation.

Un exercice pour les Ischios (à l’arrière de la cuisse) et un exercice très important pour le trail pour les lombaires & les fessiers.

Bonne Prépa & Bon trail

 

 

Publié le mars 8, 2014, dans Les brèvres. Bookmarquez ce permalien. Poster un commentaire.

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