Comment gagner en puissance?

Bonjour à tous,

Vous manquez de puissance dans les montées à forts pourcentages? 

je vous propose deux exercices qui devraient vous faire gagner quelques chevaux!! Ils sollicitent tout particulièrement les quadriceps et les fessiers. 

Pour voir le premier exercice de Montée de Marches cliquez sur la vidéo ci-dessous:

Une fois la vidéo lancée, si la lecture est saccadée, appuyez sur pause pour laisser charger. Une fois la barre de chargement pleine, appuyez sur lecture…

Votre deuxième exercice demain sur http://www.expertrail.com

Bon entraînement & Bon trail à tous.

Thomas

Publié le mai 10, 2014, dans Les brèvres. Bookmarquez ce permalien. Poster un commentaire.

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