Préparer votre début de saison trail

Bientôt le moment des bonnes résolutions pour démarrer votre saison trail 2018.

Cette période hivernale loin des objectifs majeurs de l’année, permet de se concentrer sur les fondamentaux.  Le trail est un sport exigeant qui vous demande d’être endurant mais aussi une musculature plus importante que pour la course à pied sur route. Nous vous conseillons d’orienter votre entraînement afin d’augmenter votre force et votre endurance.

Cette période permet de pratiquer d’autres  activités tout en préparant la saison prochaine. Il est temps de bien vous couvrir et de sortir le vélo! Pour ceux qui ont de la neige faite du ski de fond, des randonnées  en raquettes ou du ski de rando.

Toutes les activités d’endurance permettent d’augmenter la cylindrée de la machine. Attention de ne pas trop développer le haut du corps pour éviter de transporter du poids  en plus sur les sentiers en 2018.

Pour des conseils plus avisés et plus adaptés à vos objectifs n’hésitez pas à nous contacter par mail ou via notre page Facebook:

contact.expertrail@gmail.com

https://www.facebook.com/expertrail/ 

Bonne fin d’année à tous.

Les coachs 😉

Publié le décembre 26, 2017, dans Les brèvres. Bookmarquez ce permalien. Poster un commentaire.

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