La nutrition

La nutrition est un élément essentiel à prendre en compte pour

optimiser vos performances et réduire le risque de blessure.

Vous trouverez dans cette rubrique les bases nutritionnelles à connaître pour savoir

quoi mettre dans son assiette et dans sa gourde.

-Découvrez ma gamme de produits du quotidien mais aussi avant, pendant et après l’effort

– Les différentes familles d’aliments à manger ou pas…

– Comment s’alimenter avant et pendant l’effort

repas-équilibré

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